Wprowadzając te nawyki do swojego życia jesteśmy w stanie ograniczyć wpływ zanieczyszczeń na nasze zdrowie:

1.Nie oddychaj ustami – nos jest naturalnym filtrem i zatrzymuje część zanieczyszczeń.

2.Wzbogać swoją dietę w witaminy A, C, E oraz selen, które pomagają zneutralizować nadmiar wolnych rodników.

3.Ograniczaj czas spędzany na dworze.

4.Często pij, część zanieczyszczeń przyklei się do gardła zamiast trafić do płuc.

5.Przebywaj poza miastem, kiedy tylko jest to możliwe.

6.Unikaj ruchliwych ulic.

7.Unikaj podróżowania w godzinach szczytu.

8.W godzinach szczytu zamykaj okna.

9.Nie pal tytoniu – dym tytoniowy to także zanieczyszczenie powietrza.

Niektóre rośliny mają zdolność oczyszczania powietrza. Pochłaniają benzen, formaldehyd (występuje w torbach papierowych, papierze woskowanym, ręcznikach papierowych), ksyleny (występują w wyrobach skórzanych, dymie papierosowym i spalinach), trichloroetylen (występuje w tuszach do drukarek, farbach i lakierach) i amoniak (występuje w środkach do mycia okien, pastach do butów i nawozach sztucznych). Takimi roślinami możemy ozdobić nasz dom lub mieszkanie. Oprócz walorów estetycznych zyskamy także czystsze powietrze. Do przykładów takich roślin należą:

• Bluszcz pospolity
• Dracena odwrócona i dracena wonna
• Figowiec benjamina
• Zielistka Sternberga
• Nefrolepis wyniosły
• Daktylowiec niski
• Gerbera Jamesona

Jeżeli mamy ogród, warto posadzić w nim inne rośliny, które oczyszczają powietrze. Pyły o średnicy 2,4 – 10 μm najlepiej oczyszcza brzoza brodawkowata, natomiast lipa drobnolistna, trawnik pokryty żywicą czy kosodrzewina bezkonkurencyjnie akumulują pyły o średnicy 10 – 100 μm. Inne rośliny, które oczyszczają powietrze to:

• Jesion pensylwański
• Lipa europejska
• Leszczyna turecka
• Jarząb szwedzki
• Topola szara
• Miłorząb dwuklapowy